ADAPTOGENEN, WERKT DAT IN EEN CRÈME?

Het klink misschien nieuw maar adaptogenen - afkomstig van plantaardig materiaal - zijn geen kersvers concept. Ze worden in de vorm van paddestoelen, kruiden, planten en wortels al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en ayurveda. Maar wat zijn adaptogenen precies en wat zijn de voordelen ervan voor je huid?

Adaptogenen verwijzen naar een groep plantaardige ingrediënten die reacties van het lichaam (en alle organen zoals de huid) kunnen reguleren. Voorbeelden van die reacties zijn vermoeidheid, stress, een vale huid en een beschadigde huidbarrière. Ze worden adaptogenen genoemd omdat ze zich aanpassen aan wat het lichaam nodig heeft. Ze reguleren het lichaam en de huid in plaats van het in de ene of de andere richting te duwen.

Er wordt aangenomen dat ze het lichaam helpen zich aan te passen aan stressfactoren door effect te hebben op hormonen zoals het stresshormoon cortisol. Het is niet zo dat álle planten een adaptogene werking hebben. Om als adaptogeen te worden geclassificeerd, moeten planten het lichaam kunnen ondersteunen bij het weerstaan van fysieke, biologische en chemische stress zonder schade aan te richten.

Paddenstoelen, met name reishi en cordyceps, behoren tot de meest populaire adaptogenen. Reishi werkt ook immuunversterkend en cordyceps kan een anti-aging effect hebben. Ze hebben allebei ook een ontstekingsremmende werking op de huid. Andere bekende adaptogenen zijn ginseng, rhodiola, tulsi, ashwagandha, gotu kola en zoethoutwortel.

Hoewel het gebruik van adaptogenen traditie is bij Oosterse geneeswijzen, komt het wetenschappelijke onderzoek in de westerse wereld eigenlijk nu pas op gang. Vroege studies tonen wel al bescheiden voordelen aan voor de huid: adaptogenen zijn vaak rijk aan antioxidanten, die de huid helpen beschermen tegen omgevingsinvloeden en tegelijkertijd het stresshormoon cortisol in balans brengen. Als je door stress bijvoorbeeld snel puistjes krijgt, is het de moeite waard om adaptogenen in je huidverzorging op te nemen. Ook helpen ze de huid om roodheid en irritatie te beperken.

Ginseng

Een klassieker in K-beauty en kruidengeneeskunde. Ginseng verbetert de huidconditie en stimuleert de microcirculatie in de huid. Het combineert goed met actieve ingrediënten zoals peptiden en vitamine C.

Ashwagandha

Staat bekend om zijn kalmerende effect op zowel het lichaam als de huid. In huidverzorging helpt het ontstekingen te verminderen, te beschermen tegen oxidatieve stress en de collageenproductie te stimuleren.

Tulsi

Tulsi (heilige basilicum) werkt ontgiftend en zuiverend en is ideaal voor een acnegevoelige huid of verstopte poriën. Het heeft ook antimicrobiële eigenschappen en wordt vaak toegevoegd aan toners en kalmerende maskers.

Reishi

Staat bekend als de 'paddenstoel van de onsterfelijkheid'. Reishi is rijk aan bètaglucaan, hydrateert, verzacht de gevoelige huid en versterkt een beschadigde huidbarrière.

Chaga

Dankzij de hoge concentratie polysacchariden houdt de chagapaddenstoel vocht in de huid vast. Dit helpt de vochtbarrière van de huid te herstellen en de elasticiteit te verbeteren.

Rhodiola

Beschermt de huid tegen omgevingsstress, (lucht)vervuiling en uv-schade. Het geeft energie en verheldert de huid, je komt het tegen in serums en dagcrèmes voor een doffe of vermoeide huid.

Gotu kola

Gotu kola, ook wel bekend als centella asiatica, zit boordevol triterpenoïden die de collageensynthese verhogen en de wondgenezing versnellen. Je komt het tegen in producten voor een gevoelige huid en in anti-aging formules.

MET GINSENG

De Ginseng Moist Sun Serum SPF 50+ PA++++ van Beauty of Joseon vormt een verzorgende barrière op je huid en beschermt deze tegen uv-straling, vroegtijdige veroudering en pigmentvlekken. Het serum bevat maar liefst 30% ginsengextract. Ginseng verbetert de elasticiteit en stevigheid van de huid en helpt fijne lijntjes en rimpels te verminderen. De formule bevat verder 2% niacinamide, dat pigmentvlekken minder zichtbaar maakt en de huidtextuur verbetert.

Beauty of Joseon Ginseng Moist Sun Serum SPF 50+ PA++++ 50 ml € 17,95, k-skincare.nl

LEES DOOR ONDER DE FOTO

MET GOTU KOLA

De Milky Emulsion Cleanser van Foile Skincare is een vegan reinigingsmelk op basis van rijstpoeder, kamille, matcha en gotu kola. De zachte, maar effectieve gezichtsreiniger verwijdert op milde wijze onzuiverheden en maakt gebruik van rijstpoeder om de huid licht te exfoliëren. Gotu kola ondersteunt de collageenproductie en heeft ontstekings- en verouderingsremmende eigenschappen. De matcha werkt als antioxidant en bevat cafeïne die wallen en rode adertjes minder zichtbaar maakt.

Foile Skincare Milky Emulsion Cleanser 50 ml € 46, niche-beauty.com/nl

LEES DOOR ONDER DE FOTO

MET CHAGA

Het Chaga Collagen Charging Serum van Kaine hydrateert en verbetert de elasticiteit van de huid. Het serum is verrijkt met een extract van de chagapaddenstoel, die bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen. Bovendien houdt chaga vocht in de huid vast zodat de huid soepeler en voller wordt. Het plantaardige collageen en peptiden helpen om fijne lijntjes te verzachten. Verder bevat het serum voedende ingrediënten zoals jojoba-olie, cacao-extract en rozemarijnolie.

Kaine Chaga Collagen Charging Serum 30 ml € 17,58, koreanskincare.nl